スーパーなどで手軽に買えるサバ。サバは抗酸化作用のあるセレンが豊富です。 ＞続きを読む

秋といえば肺＝呼吸ですよね。肺経は、呼吸機能の気の流れをいいます。
　
胸を開いたり腕を伸ばすポーズは肺経を刺激するので、夏に消耗してしまった体をほぐして楽にするのに効果的です＾＾
　
★ラクダのポーズ ＞続きを読む

笑顔が魅力的だと、女性でも男性でも惹きつけられますよね。
　
特に目が三日月の形になる人は一度見ただけで印象に残ります。
　
　
■「三日月目」に近づく目元マッサージ ＞続きを読む