冬といえばいちご狩りですね！
いちごは熱に弱いので生のまま食べるのが一番です♪

美容・健康両方のサポートにおすすめですよ！
葉酸も豊富なので妊活、妊娠中にも◎

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舌に吹きかけるだけで“満腹”になれちゃう、
まるでドラえもんの道具のような魔法のスプレーが海外で大流行しています。

人は脳内のセロトニン量が増えると、満足感、充実感を得るわけですが、
食欲抑制スプレーにはセロトニンの原料となる
“トリプトファン”と呼ばれる物質が含まれているのだとか。 ＞続きを読む

オシリの黒ずみやザラつき、
女性の誰もが一度は気にしたことがあるはず。

そこで、身近な食品で作れるオシリパックレシピをご紹介します！ ＞続きを読む

たまねぎの皮や根、ブロッコリーの芯、にんじん、ピーマン、トマトのへた…。

本来は捨てる野菜の皮や茎などのくずゴミ、「べジブロス」。
これらを上手に調理することで、
普通に食べる以上の栄養素が摂れるってご存じでしたか？ ＞続きを読む