◆ダイエット効果も！？体を冷やす食事、温める食事◆

前回「冷え」についてお話ししましたが、
今回は体を冷やさない食べ物、冷やす食べ物・飲み物についてご紹介します！ ＞続きを読む

◆ビタミンCだけじゃない！みかんの知られざる栄養とは？◆

寒い季節の醍醐味といったら“コタツにみかん”ですよね。

今回はビタミンC以外にも
注目したいみかんの栄養についてお話しします！ ＞続きを読む

◆ダイエットの味方！コンビニで買える低カロリーお菓子◆

コンビニに行ったとき、ついつい視界に入ってしまうお菓子……。
食べたいけどカロリーが気になる。。そんなことしょっちゅうありますよね？？
そんな小腹がすいたときも安心！

コンビニで買える、低カロリーお菓子をご紹介します♪ ＞続きを読む

◆煮物がおいしい季節！お芋が全身保湿に役立つ！？◆

乾燥する冬に向けて、
お肌の保水力を高めてくれる食べ物を積極的に摂りましょう☆
おすすめは、レンコン・山芋・里芋など『ムチン』を多く含んだ食材！ ＞続きを読む

◆お鍋の定番！春菊が女性の味方ってホント？◆

お鍋ではわき役な春菊ですが、
女性に嬉しい栄養素がとっても豊富！

各種ビタミン類やカルシウム・鉄分・カリウム、さらに ＞続きを読む