スーパーなどで手軽に買えるサバ。サバは抗酸化作用のあるセレンが豊富です。 ＞続きを読む

秋といえば肺＝呼吸ですよね。肺経は、呼吸機能の気の流れをいいます。
　
胸を開いたり腕を伸ばすポーズは肺経を刺激するので、夏に消耗してしまった体をほぐして楽にするのに効果的です＾＾
　
★ラクダのポーズ ＞続きを読む

笑顔が魅力的だと、女性でも男性でも惹きつけられますよね。
　
特に目が三日月の形になる人は一度見ただけで印象に残ります。
　
　
■「三日月目」に近づく目元マッサージ ＞続きを読む

夏疲れで元気がない、体がダルイなんて時は、ビタミンたっぷりのくだもの＋ソーダで活き活き元気を取り戻そう！
　
ダイエット中の方は、炭酸水でもOKです＾＾
　
　
■ビタミンソーダ簡単レシピ ＞続きを読む

シワは「人生の年輪」。特に紫外線の強い時期は気づかぬ間に肌のうるおいを奪ってシワを作る原因にも……。
　
ここでは、忙しい朝にできるおでこジワのマッサージをご紹介します♪ ＞続きを読む