一日頑張った後に家でゆったり飲む一杯の幸せ。
お酒を飲むことで一日のストレスが
解消されるという方も多いようですが、
やはりアルコールはダイエットに向いてないのです！
でもいきなり禁酒なんて無理！
という方に教える禁酒ダイエット成功術をご紹介☆
1．お酒は太るという自己暗示
2．口が寂しいのであればナッツやフルーツを
3．あえて体を動かす
4．ディカフェのコーヒーやハーブティーを飲む習慣を
最初は我慢できないかもしれませんが、
健康と美容のためにはチャレンジしてみましょう♪
【美シリスト】禁酒ダイエットですっきりボディを目指す☆
