「首」は年齢がでやすい部分のひとつ。
首のシワが年々濃くなっているという方は要注意！

★首のシワが濃くなる原因

1.紫外線予防
首も日焼け止めを塗る。

2.乾燥
首全体の保湿ケアをしっかり行う。

3.スマホいじり（俯く姿勢）
無意識に下を向くクセをなおす。

4.まくらが高い
まくらは頭と体の位置が平行になる高さを選ぶ。

【首の筋肉を鍛える】
顔を上に傾け、大きく口を開けてハキハキと「あいうえお」を発します。
首の皮と筋肉がひっぱられるのが分かりますよ♪

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