体力を奪われやすい夏は、お腹がすかない…という方も多いはず。
　
痩せるしまあいっか！と思いがちですが、必要なエネルギーを体内で作れないことから蓄える力が働き、太りやすくなる原因にも。
　
キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなどの夏野菜を食べましょう。
　
この時期の食物は、ビタミンC、ビタミンE、カロチンが豊富で栄養満点！夏バテ・夏疲れ解消にも効果的ですよ★

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