◆座りながら「美尻」をつくる方法の最終日です。◆

●長時間座る場合はこまめな座り直しを！

長時間座るとどうしても姿勢が崩れてきてしまいます。

少しでもヒザが開いてきたかな？と感じた時は、こまめな座り直しが大切です！


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