◆3日間にわたり、座りながら「美尻」をつくる方法をご紹介します（＾＾）◆

●両ヒザはしっかりと閉じる！

両ヒザが開いていると、坐骨も開いた状態になってしまいます。

まずは美しい姿勢をつくる為に、しっかりとヒザを閉じる事を心がけてください。


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