◆骨盤のフリフリ体操で理想のヒップを！◆

日本人に多い「扁平尻」は、骨盤が開いて歪んでしまうことが原因です。

理想的なヒップを目指すには、骨盤まわりの柔軟性をアップし、歪みを正すことが大切！

ヒップ本来の丸みを取り戻すには、腰に手をあて、大きく円を描くイメージで左右交互に5回ずつ腰をまわしましょう。

一日一回、毎日続けるだけでも腰回りの筋肉がほぐれるのでおすすめです♪


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