◆体幹を鍛えて美尻になる！◆
『長友佑都体幹トレーニング20』という本を勧められました。
もう読んだ！という方もいらっしゃるかもしれませんね。
目次には「ダイエットしたい」「腹を凹ませたい」「疲れないカラダ」など気になるタイトルが並んでいます。
私にすすめてくれた理由がわかりました(笑)
本の前半はトレーニング法だけでなく、目標達成のための考え方や習慣の見直し方にもふれてあり、意志の弱い自分でも続けられそうです。
スポーツをする人向けのトレーニングの本だと思っていたのですが、女性にも役立ちそうな内容でした。
