◆色別ニキビ対策・黒ニキビ編！◆

固く、脂が酸化したような黒ニキビは、生理痛が重い方や冷え症がひどい方に出来やすいニキビです。

血液の巡りを良くすると同時に、体内の老廃物を排泄できる食材を摂るよう心掛けて。

＜おすすめの食材＞

アスパラガス・海藻類・ゴボウ・ヨクイニン（ハトムギ）・ローズヒップティ


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