◆毛穴やニキビ改善に効果的な食材！◆

皮脂が多いとつまりの原因になりニキビのもとに！

皮脂分泌をコントロールするのに有効な栄養素がビタミンB2です。

卵には多く含まれておりニキビ改善にとっても効果的！

他にも豚レバーや納豆などもおススメです♪


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