◆寝不足はお肌をダメにする元凶です！◆

どんなに高価な化粧品を使っていても、睡眠不足ではその効果も実感しにくいといわれています。

一生懸命ケアをしても、食事に気をつけていても、睡眠の質が悪ければ理想の美肌づくりとは程遠くなってしまうといっても過言ではありません。

隠れ睡眠不足になりやすい人はこんな傾向が。

□１日５時間寝れば十分だと思う

□寝る時間、起きる時間は日によって違う

□平日は寝不足続きだから、休日に寝だめをしている

□寝る直前までテレビやパソコン、スマフォを見ていることが多い

当てはまったら見直しましょう！


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