◆皮脂分泌を増やし、ニキビを悪化させる食べ物とは◆

食材の中には皮脂分泌を促すものも！

例えば、スパイシーな香辛料やカフェインなどがそうです。

また脂肪分の多いチョコレート、生クリーム、白砂糖などの甘いものも皮脂分泌を促してしまいます。

×カフェイン
×チョコレート
×スパイシーなもの
×生クリーム
×白砂糖
×脂の多いもの

これらの食材は胃腸を刺激してニキビを悪化させることもあるので避けてくださいね＞＜


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