◆無理して運動しなくても・・・ながら運動で小尻ゲット☆◆
薄着の季節、気になり始める体のぜい肉・・・
ジムに通うぞ！と意気込んでみたものの、続かなくて結局痩せなかった＞＜という方もいらっしゃいますよね。
ダイエットに無理は禁物。
ながら運動でも毎日の積み重ねで十分キュッとした小尻をゲットできます。
おすすめしたいのは歯磨きしながらの「静止スクワット」。
歯磨きをしている間、両足を開いてつま先立ちになり、膝を曲げて腰を落とす。その状態を歯磨きが終わるまでキープ！
けっこうきついですがこれがヒップアップに効きます。ぜひお試しを！
