◆朝食に気を付けたいシミを増やすスムージーとは◆

美意識の高い人は、朝食にスムージーを作って飲んでいる方も多いのではないでしょうか？

スムージーに使われる葉野菜や果物などは、ビタミン・ミネラルが豊富で美容と健康にとても良いのですが、

中には紫外線の吸収を高めてしまう成分が含まれているものも！

「ソラレン」というのが問題の成分。多く含まれるのは

オレンジ、レモン、グレープフルーツ、いちじく、セロリ、春菊、野沢菜、にんじん、きゅうり

など。

朝食のスムージーにはこれらの食物を使わないよう、気を付けましょうね♪


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