◆ダメお尻タイプとその対策法をご紹介パート1！◆

日本人が目指すべき美尻＆美脚は、太すぎず細すぎず、程よく筋肉がついて、引き締まるところは引き締まっていること。

そしてどんな人でもトレーニングさえすればこの美尻＆美尻をゲットできるんだそう！

そこで今回はダメなお尻のタイプ5つと対策を5日にわたってご紹介します♪

どのタイプかチェックしてみてくださいね！

タイプ１．下半身全体がむっちりとしてもちもち

運動経験がなく、脚に筋肉が少ないタイプ。
全体的にむっちり。
お尻が冷たい可能性あり。

対策→お尻に筋肉をつけて筋力アップを目指すこと！


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