◆しなやかなふくらはぎをゲット！ながらケアをご紹介☆◆

・ドライヤー中にふくらはぎを伸ばしたり、
　かかとを上げたり下げたり上下運動する
・寝ている間は着圧ソックスをはく
・家や職場でぐりぐりマッサージ
・健康スリッパで筋肉を伸縮

これなら無理なく続けられそうですよね♪
是非普段の生活の取り入れてみてください＾＾


facebook「美シリスト」はこちら