◆きれいな脇を目指す！脇プリを解消する方法♪◆

「三点倒立」は血や水がめぐり、むくみを解消してくれるんだそう☆

1.タオルを折りたたみ、頭をつけてセット

2.両手と頭で支え逆立ちをする最初は20秒でＯＫ。

3.逆立ちしたまま脚をぶらぶら回す

これを毎日の習慣にしたら、脇プリを一気に解消！＾＾

facebook「美シリスト」はこちら