◆パソコンやスマホで疲れた目をすっきり☆眼球ストレッチ◆

仕事で長時間パソコンを見ることで目の周りの筋肉が収縮し、血行不良に。

目が乾燥したりもしますよね！目が疲れると、肩こりや頭痛を引き起こす原因にも・・

仕事の合間や疲れたなと感じたらぜひやってみてくださいね☆

できるだけ顔を動かさずに眼球だけを、上→右→下→左と大きくゆっくり動かす。これを右回り、左回りと各10セットずつ。


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