◆小尻を目指す！お尻マッサージ◆

お尻は凝ると、セルライトやむくみの原因に！

セルフマッサージでほぐしてリンパやむくみを解消しましょうね♪

1.お尻のくぼみを押しまわす
　腰骨から斜め後ろあたりにあるくぼんだ部分を親指で押しまわします。

2.お尻と太ももの境目をもみほぐす
　脂肪をやわらかくして崩すイメージ。

3.お尻全体を下から上に引きあげる
　手の平でお尻全体を圧を加えながら引きあげ、リンパの流れを良くする。

お風呂上りに行うとより効果的ですよ＾＾


facebook「美シリスト」はこちら