◆あなたならオクラと長芋の味付けは何にしますか？◆

今スーパーに行くと、オクラと長芋は必ず旬野菜の売り場にありますよね。

オクラはに水溶性食物繊維（あのネバネバ成分）が豊富に含まれていて、腸内環境を整え血糖値の上昇を抑える優秀なダイエット食材。

対して長芋にもネバネバ成分のムチンが豊富で、カリウムやカルシウムなど女性に嬉しい栄養素も！

この2つをきざんでおかかをかけたらあとは・・・皆さんならどんな味付けにしますか？

私は練梅とお酢かな・・・シンプルにお醤油もいいですね！ぜひ皆さんの食べ方、教えてください♪


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