◆☆簡単エクササイズ第一弾☆二の腕ほっそり雑巾絞りエクササイズ！◆

二の腕が気になる季節にピッタリ。

おうちでできる簡単エクササイズのご紹介です！

1.胸の前にしっかりと手を出して、両手で雑巾もしくはタオル持つ。

2.雑巾を絞る。できれば手首を使うように。慣れるまではあまり強くしないで大丈夫！

3.方向は交互にバランスよく。

１日２～３分を目安にトライしてください。

エクササイズのあと、そのままお掃除もアリですね＾＾


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