◆美容のウソ？本当？　ビタミンCを取るなら朝が一番いい？その2◆

昨日の続き☆紫外線が多い朝昼は要注意です。

キウイやレモンなどビタミンCが豊富な柑橘系のフルーツには「ソラレン」が含まれています。
なんと、ソラレンは紫外線の吸収率をアップさせるためシミそばかすの原因になることも…|дﾟ)

◆美白・予防効果のある食材を一緒に取ろう！

美白効果のあるトマト、シミそばかす予防効果のあるアロエを一緒に取るのがおすすめ☆
また、紫外線の少ない夕方～夜に取ると良いでしょう！


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