◆周りも気づく！顔痩せ効果がハンパないベロ回し体操って？◆

◆ベロ回し体操のやり方◆

1.歯茎をなぞるように口の中でぐるっと舌を回転させてください。
2.これを20回目安に行います。20回やったら、逆回りに20回行ってください。
最初は舌がしびれて辛いですが、慣れてくると50～100回とできるようになりますよ！

舌だけでなく口周辺の筋肉を使うため、顔のゆがみを整え、リフトアップ効果があるほか、むくみや下膨れ、ほうれい線を目立たなくするのにも効果的。さらに、お肌の血行を良くすることからメイクのりも良好に！

お口がもごもごしますが、両手で隠せば外出先でもできますよ＾＾


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