◆☆温感ヒップケア特集☆基本のハンドテク３つ◆

マッサージを行う前に基本の「手」の動作を覚えましょう！

【1】押す

親指を内側に入れて「グー」のポーズ。
4本指の第二関節（出っ張り）で押し当てます。
広い面積をもみほぐすのに有効です。

【2】つまむ

親指と4本の指で「お椀を持つ」ポーズ。
お尻の下側を手のひら全体でつまみます。
指先をグッと押し当てるのがコツです。

【3】なでる・流す

手のひらを広げて「パー」のポーズ。
ヒップを下からすくうように包みこみます。
もみほぐした老廃物をリンパの流れに沿って流すイメージ。

さっそく明日から実践していきます！お楽しみに＾＾（21時更新♪）


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