◆☆特集☆温感ヒップケアマッサージ　１◆

温感ヒップケアマッサージ　Lesson1は、【つまむ×なでる・流す】の動作を使ったマッサージです＾＾

1.お尻下部のたるみを手のひらで大きくつかむ
2.指先をグッと押し当てる
3.つまむ、なでる・流すの動作でもみほぐす
片側ずつ10回

☆ポイント☆

脂肪の奥にある筋肉も意識してもみほぐしましょう！リンパと血液の循環が良くなるイメージです。

明日のLesson2もお楽しみに（21時更新♪）


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