◆☆特集☆温感ヒップケアマッサージ　３◆

温感ヒップケアマッサージ　Lesson3は、【なでる・流す】の動作を使ったマッサージです＾＾

1.ヒップを下からすくい上げるように手のひらで包む
2.外側に向かって円を描くようになでる
片側ずつ5～6回

☆ポイント☆

筋肉から鷲づかみするように太ももの付け根からすくい上げましょう！

明日のLesson4もお楽しみに（21時更新♪）


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