◆☆特集☆温感ヒップケアマッサージ　４◆

温感ヒップケアマッサージ　Lesson4は、【押す】の動作を使ったマッサージです＾＾

1.親指を内側に入れてこぶしを作る
2.第二関節の出っ張りで上から下へやや強めにほぐす
片側ずつ5～6回

☆ポイント☆

マッサージする側の足を少し浮かせて行うとより効果的です。

明日はラストです！Lesson5をお楽しみに（21時更新♪）


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