◆‘イイ女’を作る連休の過ごし方（１）◆

ダラダラ過ごしがちな連休ですが、美人力を底上げする連休の過ごし方をご紹介！

◆イイ女は早起きが鉄則

朝は美肌作りに欠かせない‘セロトニン’がたくさんでる時間帯！別名「幸せホルモン」ともいわれ、精神を安定させストレスを軽減することからお肌にも良い影響を与えてくれるんですよ♪

反対に昼過ぎまで寝てしまうと夜眠れなくなり不規則な生活になることから肌荒れの原因に！遅くても朝8時までには起きましょうね！

お次は……セロトニンを効率的に増やす方法（明日19時更新♪）

facebook「美シリスト」はこちら