◆‘イイ女’を作る連休の過ごし方（４）◆

こんばんは、美尻麗です♪

連休最終日！お休みでダラけた体をリセットしましょう。

◆37°ぬるま湯で夏の疲労回復に

夏場は冷房の効いた部屋にいることが多くなるため、‘冷え’が気になりますよね。シャワーだけでは、全身の血行の流れが悪くなりがちで疲れがとれなかったりと不調の原因にも。

暑い時期のお風呂は、37度ほどのぬるめのお湯に15～20分半身浴するのがベスト！また入浴前にコーヒーor生姜入り紅茶を飲むと代謝がアップしますよ♪

いかがでしたか？明日からまた忙しくなる人も多いと思いますが、体調を整えて明日に備えましょうね！またふだんの日もお手入れを忘れずに＾＾

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