◆☆美シリケア5連発☆第3弾　マッサージ編◆

1日の疲れを癒すバスタイムにも、美シリのためのひと手間を♪

1.湯船で体全体を温める（15～20分ほど）
2.オシリから足の付け根にかけてマッサージ
3.指の腹で円を描くようにまんべんなくほぐす

お風呂の中でマッサージをすると血行がよくなって、コリ固まった筋肉を柔和＆むくみもとれますよ＾＾

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