◆え？老化防止にも？そばの知られざる美容効果◆

日本では身近な「そば」。
ビタミンB1・B2をはじめ、良質なたんぱく質、ルチン（ポリフェノールの一種）など、栄養が豊富！
今回はそばの知られざる美容効果をまとめてみました。

・皮膚や粘膜を正常に保つため美肌に良い
・疲労回復がしやすく体や表情が生き生きする
・食物繊維が豊富のため便秘の解消になる
・シミやシワを予防するなどアンチエイジング効果あり
・脂肪や糖質の代謝が良くダイエットにも最適

効率よく栄養を摂るには、そば湯がオススメですよ＾＾

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