◆1日5個の「栗」で肌も髪も生き生きキレイに♪◆

秋の味覚といえば「栗」！栗ごはんや栗ぜんざい、そのまんまでもとってもおいしい秋の果実です☆
そんな栗に秘められた素晴らしき栄養素が見逃せません！

・疲労回復（ビタミンB1）
・老化防止、ニキビの予防（ビタミンB2）
・美肌と風邪予防（ビタミンC）
・むくみ予防（カリウム）
・老化防止（ポリフェノール/渋皮）
・貧血予防（葉酸）
・便秘予防（食物繊維）
・髪ツヤ、爪、肌のキメを整える（亜鉛）

ダイエット中の方は1日5個までに抑えると良いでしょう。
美容マニアのみなさん！さっそく栗を買いにいきましょう＾＾

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