よく男性の精力増強に良いとされていますが、
実は女性の“美”に関してももの凄く良い影響を与えてくれます。
健康で若々しい美貌をキープするのに、亜鉛は欠かせません！

そこで、亜鉛が効率よくとれるレシピをご紹介♪

【たまごとのりのお味噌汁】

☆材料（2人分）

・煮干しだし　小1
・たまご　2個
・焼きのり　1～2枚
・味噌　適量
・水　400CC

☆作り方

1.水の入ったお鍋に火をつける

2.沸騰したら煮干しだしと味噌をいれる

3.たまごを割りいれる※お好みで緑を入れても良い

4.再度沸騰したら火を止めて2～3分おく

5.食べる直前にのりをいれる

亜鉛が含まれる煮干し・たまご・焼きのりを使ったレシピです。

■その他、亜鉛がとれるレシピはこちら☆
なんと、てりやきチーズハンバーグも！？

facebook「美シリスト」はこちら