「林修の今でしょ！講座」で
池谷先生が毎日行っている運動として紹介していました。

桃太郎運動とは・・・？

☆桃太郎運動☆
1.椅子に座り前かがみの体勢になる
2.ひざを両手で抱えて15秒キープ
3.両脚両手を上下に大きく開き、手と脚を震わせる

滞った血液が全身をめぐるため、「心筋梗塞・脳卒中」の予防・対策、また女性に多い冷えの改善に役立ちます。

■他、番組で紹介していた血管回復に効くもの

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