「食後すぐ横になると牛になる」なんていわれますが、
食事してから2時間後、20分間横になると免疫向上に？！

詳しい内容は・・・

2時間後に横になることでタンパク質が勢いよくリンパ液に流れ込み、
NK細胞がリンパ節から飛び出して免疫が活性化されるんだとか！

免疫がアップされると、体調を崩しにくくなるだけでなく、
肌荒れの改善や髪を強くするなど美容にも良い影響を与えますよ♪

◆さらに効果をアップさせるには「腹式呼吸」をするといい？

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