スムージーに使う食材には、
ソラレンを含む柑橘類や野菜類などを使う方が多いですよね。
ソラレンを含む食べ物を食べると、紫外線への感受性が高くなります。

☆ソラレンを含む食材☆

・オレンジ
・レモン
・いちじく
・グレープルフルーツ
・しそ
・パセリ
・セロリ
・クロレラ
・きゅうり
・みつば

紫外線が出る日中、外出する方はシミやそばかす、シワなどを作りやすくなります。
スムージーを飲むなら夜寝る前がおすすめですよ！

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