産後18キロ減に成功し、
見事完璧なプロポーションに戻したジェシカ・アルバ。

そんな彼女が実践したひとつに「white（白）」を
食べないダイエットというのがあります。

白米、小麦粉、白砂糖、塩、卵の白身など。

・小麦粉パンの代わりにライ麦パン
・白米の代わりに玄米、雑穀米
・砂糖の代わりにはちみつ

これなら簡単に試せそうですね♪食材を選ぶときの参考に＾＾

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