お肌が乾燥する季節。

スキンケアで保湿を行うのはもちろんですが、
1日でも早く改善させたいなら、次の食べ物を積極的に摂りましょう！

・卵
・納豆
・パプリカ
・アボカド
・いわし
・はちみつ

これらには、「ビタミンA（β-カロテン）」「ビタミンC」「ビタミンE」「たんぱく質」が含まれており、健やかな素肌を作るにはぜひ摂りたい食材です。

◆反対に乾燥を悪化させる食べ物は？

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