目指せ！セレブのボディライン☆
気になる彼女たちのボディメイク術をご紹介します☆

憧れボディのミランダ・カーやセクシースターゴ・ソヨンの
エクササイズは・・・？

・ミランダ・カーの バレエエクササイズ
①片足で立ち、もう一方の足は膝を曲げながら後ろへ。
②後ろに上げた足を片手で持ち、もう片方の腕は前に伸ばすようにストレッチする。

・ゴ・ソヨンの お辞儀エクササイズ
①両手を胸の前に合わせる。
②足を曲げずに床に手の平がつくように前屈する。
③次に正座の状態になり、腕を出来る限り遠くへ伸ばすイメージで前屈する。
④上記の動作を10回繰り返す。

次回も引き続きセレブのボディメイク術をお伝えしますので、ぜひチェックを＾＾


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