産後ダイエットの成功のカギは、、食事、運動、

そしてメンタルのトータルケアだった！
何よりも大事なのは・・・

メンタルケアかもしれません☆

1.食事内容やダイエットに関することを日記に書きとめる
2.ストレスがたまらないように心がける

日々の生活の中で、自分なりのストレス解消法を探したり、リラックスすることはとても大事！
たまには家族でお出かけして、気分転換するのもおススメします＾＾
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