どうしても気になる大人ニキビ(>_<)
日常生活で実践できることをご紹介します♪

・洗顔は優しく、ゴシゴシせずに。
・洗いすぎに注意。
・洗顔の後には、しっかり保湿ケアを。
・枕カーバーやタオルは定期的に交換。
・さっぱり系の化粧品を使い、メイクはほどほどに。
・チョコレートやコーヒー、ココアなど嗜好品はさける。
・野菜や果物などでビタミンをとる。
・過度なストレスや運動はさける。

その中でも一番大事なのは
ニキビが気になっても絶対手でさわらないことです！

今日から脱ニキビ生活をしてみたら、いかがでしょうか？


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