夏バテで食欲も落ちてしまう毎日。
そんな日にはちょっと特別な料理を作りましょう！
材料と作り方は・・・
☆材料
・そうめん 100g
・トマト 1個
・鶏ささ身 2本
・バジルの葉 4枚
・めんつゆ（ストレート） 2/3カップ
・塩、こしょう
☆作り方
1．トマトは冷凍庫へ入れ、ささみはゆでる。
2．ささみ、塩、こしょう、バジルをまぜる。
3．トマトをすりおろす。
4．そうめんを盛り、2をのせ、めんつゆをかけて3をのせる。
トマトに入っているβ‐カロテンで美肌効果も期待できますよ☆
