SNSでも話題になっている箸置きダイエット。
口に食べ物を運ぶたびに箸置きに箸を置き、よく噛むだけでダイエット効果が期待できます♪

その方法は・・・

①箸置きを準備する
➁一口食べ物を運んだら、箸を箸置きに置く
➂よく噛んで飲み込む
④2に戻り、繰り返す

普段の生活でちょっと意識するだけで大きい変化が実感できるかも＾＾
さらに、ゆっくり噛むことで小顔効果もあり？

みなさんも是非お試しくださいね！

◆気軽く続けられる箸置きダイエット


facebook「美シリスト」はこちら