最近ではスーパーでも
比較的簡単に手に入れられるようになったスーパーフード。
①チアシード
→スムージーやドリンクに入れて便秘や肌荒れ予防・解消に！
②キヌア
→お鍋でゆでて、サラダへトッピング。 タンパク質とミネラルをワンプレートで摂取！
③モリンガ
→ミネラルが豊富なメディカルハーブ。粉末青汁感覚でスムージーやヨーグルトに混ぜて！
④ブロッコリースプラウト
→ブロッコリーの新芽。抗酸化成分が多く、体の毒素を排出！
他にもたくさんあるスーパーフード♪
便秘気味の人にも美肌になりたい人も試したくなるものばかり(>_<)
お近くのスーパーで探してみてください！
◆スーパーフードには美容効果がいっぱい♪
