いつも履いている靴は
何も意識しなくても歩くことができますよね。
そんな時に毎日履く「靴」を
見直してみるのがいいかもしれません♪
スニーカーは脚への負担を減らすので、長時間歩く時に！
しなやかに脚を動かして、血行促進、むくみ予防・改善。
かかとの高い靴はバランスをとるのに
脚やお尻の筋肉を使うのでボディラインの調整に効果的！
服に合わせて靴を選ぶ際に、
靴の種類やかかとの高さの異なるものを
ローテーションさせてみましょう(＞_＜)
日によって変化を持たせる事で効率的に筋肉を刺激できますよ！
