美味しいご飯の前では
手が止まらない…という方も多いですよね。
美味しいご飯大好き！でも痩せたい！と思っているのなら、
つい食べ過ぎてしまった日のアフターケアが大事です+_+
食べてもいつまでもスレンダーにいるためのコツは？
・帰り道は一駅前で降りて歩く
・普段よりちょい長めの入浴
・寝る前はオイルマッサージでリンパを流す
たくさん食べてしまった次の日は顔もパンパンですね⤵⤵
スキンケアの時にフェイスマッサージしたり、
首を回してストレッチすることでむくみを解消！
朝一のスムージーは
体を冷やしてお腹にも負担になるので、基本NGです。
体を温めるお白湯習慣で瘦せられる体質になりましょうね♡
