たくさん寝ても目の下のくまがひどい…
ドライアイをなんとかしたい…！
という悩み、最近多いですよね。
長時間のスマホやパソコンから来る
疲労感でいつも過酷な環境に置かれている目。
そんな目を癒せるセルフケアをご紹介します☆
・ホットアイマスクで目の周りをあたためる
・寝る1時間前からスマトやテレビなどはカット
・目を閉じで眼球を回す
・目の周りのツボを押す
目の周りの皮膚は非常に薄いので、
ツボを押したり、マッサージする時には
刺激を与えないように優しくしましょう。
目の疲れを感じたらまずは目を休ませることから。
目や体を少しでもリラックスさせて
ホッとできる時間を作るようにしましょうね♡
